Boekrecensie – Je verleden voorbij
Je leven opnieuw in handen met de zelfhulptechnieken uit de EMDR-therapie.
Francine Shapiro. Garant, 2013. ISBN 978 90 441 3031 7
Bij de woorden ‘traumatische ervaring’ is men snel geneigd te denken aan duidelijk aantoonbare gebeurtenissen, zoals een leven lang blootgesteld zijn aan fysiek of seksueel geweld. Aan naar oorlogsgebieden uitgezonden soldaten die daar blootgesteld zijn aan de meest gruwelijke misdaden jegens de mensheid, of aan mensen die te maken hebben gehad met een ongeluk, natuurrampen en/of terreuraanslagen.Het boek ‘Je verleden voorbij’ gaat, hoewel er veel aandacht is voor bovenstaande trauma’s, verder dan de ‘expliciete trauma’s. Francine Shapiro, schrijfster van dit boek en ontdekker van de therapeutische EMDR-methode (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) breekt een lans voor de minder duidelijke traumatische ervaringen. “Of een gebeurtenis wel of niet traumatisch is, wordt bepaald door de interpretatie van dat gebeuren en niet door je omgeving. De manier waarop we denken, gevoelens die we hebben, dingen die we doen en relaties die we onderhouden met de buitenwereld worden grotendeels bepaald door ons verleden.” Met voor de lezer heel simpele oefeningen toont Shapiro aan dat problemen die je ervaart in het dagelijkse leven, als het niet kunnen omgaan met autoriteiten, je niet op je gemak voelen in een grote groep mensen of problemen hebben met spreken in het openbaar, voort gekomen kunnen zijn uit door je hersenen niet op de juiste manier verwerkte vervelende ervaringen in bijvoorbeeld je jeugd.Het boek bestaat uit een grote hoeveelheid en aaneenschakeling van positieve en zeer indrukwekkende verhalen van mensen die EMDR-therapie ondergaan hebben en soms al in heel korte tijd van hun trauma’s verlost zijn. Hiermee worden het doel van dit boek “je beter begrip geven van wat er precies aan onze touwtjes trekt en wat we eraan kunnen doen” en vooral het doel “je te helpen meer medeleven en begrip te tonen voor de mensen rondom ons” duidelijk bereikt. Het doel “jezelf helpen en de touwtjes weer in handen nemen” is minder van toepassing. Verder dan een aantal leuke bruikbare oefeningen om jezelf in humeurige tijden een opkikker te geven gaan de zelfhulpoefeningen niet. Beter, sneller en effectiever blijkt uit het boek is een EMDR-therapeut raadplegen als je last hebt van ongemakken in het leven die terug te voeren zijn naar ‘traumatische ervaringen’ uit je verleden. Of het nu grote of kleine zijn.Els Böhm
Francine Shapiro. Garant, 2013. ISBN 978 90 441 3031 7
Bij de woorden ‘traumatische ervaring’ is men snel geneigd te denken aan duidelijk aantoonbare gebeurtenissen, zoals een leven lang blootgesteld zijn aan fysiek of seksueel geweld. Aan naar oorlogsgebieden uitgezonden soldaten die daar blootgesteld zijn aan de meest gruwelijke misdaden jegens de mensheid, of aan mensen die te maken hebben gehad met een ongeluk, natuurrampen en/of terreuraanslagen.Het boek ‘Je verleden voorbij’ gaat, hoewel er veel aandacht is voor bovenstaande trauma’s, verder dan de ‘expliciete trauma’s. Francine Shapiro, schrijfster van dit boek en ontdekker van de therapeutische EMDR-methode (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) breekt een lans voor de minder duidelijke traumatische ervaringen. “Of een gebeurtenis wel of niet traumatisch is, wordt bepaald door de interpretatie van dat gebeuren en niet door je omgeving. De manier waarop we denken, gevoelens die we hebben, dingen die we doen en relaties die we onderhouden met de buitenwereld worden grotendeels bepaald door ons verleden.” Met voor de lezer heel simpele oefeningen toont Shapiro aan dat problemen die je ervaart in het dagelijkse leven, als het niet kunnen omgaan met autoriteiten, je niet op je gemak voelen in een grote groep mensen of problemen hebben met spreken in het openbaar, voort gekomen kunnen zijn uit door je hersenen niet op de juiste manier verwerkte vervelende ervaringen in bijvoorbeeld je jeugd.Het boek bestaat uit een grote hoeveelheid en aaneenschakeling van positieve en zeer indrukwekkende verhalen van mensen die EMDR-therapie ondergaan hebben en soms al in heel korte tijd van hun trauma’s verlost zijn. Hiermee worden het doel van dit boek “je beter begrip geven van wat er precies aan onze touwtjes trekt en wat we eraan kunnen doen” en vooral het doel “je te helpen meer medeleven en begrip te tonen voor de mensen rondom ons” duidelijk bereikt. Het doel “jezelf helpen en de touwtjes weer in handen nemen” is minder van toepassing. Verder dan een aantal leuke bruikbare oefeningen om jezelf in humeurige tijden een opkikker te geven gaan de zelfhulpoefeningen niet. Beter, sneller en effectiever blijkt uit het boek is een EMDR-therapeut raadplegen als je last hebt van ongemakken in het leven die terug te voeren zijn naar ‘traumatische ervaringen’ uit je verleden. Of het nu grote of kleine zijn.Els Böhm
Zie ook:
